Pasākuma laikā vecāki saņems praktiskus padomus par to, kā ikdienā sabalansēt bērnu un jauniešu uzturu, kā pielāgot maltītes treniņu dienām un sacensību periodam, kā arī uzzinās, kā laikus pamanīt pazīmes, kas liecina par nepietiekamu vai pārmērīgu uzturu.

 

Lekcijas norises plāns:

 

18.25–18.35 – Dalībnieku reģistrācija un ievads

18.35–18.45 – Sportista uztura pamatprincipi un lekcijas mērķi

18.45–19.05 – Treniņu dienas ēdienkartes struktūra

19.05–19.25 – Sacensību periods: uzturs pirms un pēc startiem

19.25–19.40 – Nepietiekama uztura vai pārmērību pazīmes un riski

19.40–19.50 – Praktisks uzdevums: “sportista šķīvis” un produktu etiķešu analīze

19.50–20.00 – Jautājumi, atbildes un diskusija

 

Dalībniekiem būs iespēja piedalīties praktiskās aktivitātēs, izmēģināt maltīšu plānošanu un kopā ar speciālisti analizēt ikdienā lietoto produktu sastāvu.

 

Pieteikšanās, aizpildot anketu: ej.uz/uztursunsports

 

Papildu informācijai aicinām sazināties ar lekcijas vadītāju Agritu pa tālruni 20363482 (Agrita) vai rakstot uz e-pastu info@gribubut.lv